不要因为蓝莓的“小”而忽视它

	生活中，常常有一些人因为某些事物本身尺寸的小而忽视它们的作用。经研究证明，当谈到健康利益，美好的事物之时，人们都会想到小包装的，特别是小的，蓝色的食物。     蓝莓对健康的好处甚至比您了解的还要多。它们含脂肪量非常少，每杯仅仅有80卡路里的热量。科学研究显示，蓝莓含有的物质具有抗氧化性能，抗氧化剂能够中 和体内有害自由基分子，减低疾病（如：癌症、心血管疾病、老年痴呆症等）的发病率。蓝莓富含维生素C，促进人体健康，提高免疫力。含有的锰，可以促进骨骼 的发育。它们也是膳食的一个良好来源，对心脏健康和帮助胆固醇检查具有很好的作用。另外，可以通过一种简单的方法来确保您饮食均衡，把水果和蔬菜的彩虹板 填满颜色，蓝莓可以提供一个完美的蓝色的影子。 无论您是在寻找蓝莓的营养价值表还是想要看最新的研究显示，这部分内容都会给您一个很好的了解蓝莓的机会。如果有需要，赶快再去了解一下这个蓝色的小发电机吧。要知道，体积小，不一定作用小！