【妆美人】5个让眼睛更明亮的爱眼秘籍

	【5个让眼睛更明亮的爱眼秘笈】 　　 　　夏天来了，越来越强的紫外线已经严重影响了眼睛的健康。就像肌肤一样，长时间受紫外线的辐射，眼睛就会慢慢黯淡下去，而失去光泽的眼睛是多少彩妆都弥补不了的。如何让眼睛保持婴儿般的清澈？小编和你一起分享让眼睛更明亮的爱眼秘笈。 　　 　　紫外线时刻防 　　对眼睛伤害Top one的当属UV紫外线。简单来说，紫外线会直接伤及晶状体，让晶状体变得混浊（这也是为什么我们的眼睛没有婴儿明亮的原因），严重混浊就是我们常说的白内障，因此在UV最强的夏日，一定记得为自己挑选一款防紫外线的墨镜。紫外线属于非可见光范围，我们看不到它，它却无处不在，长时间受到强紫外线照射，眼睛会疲劳、干涩、酸痛甚至畏光流泪。所以说，出门佩戴防紫外线墨镜就像为肌肤涂防晒霜一样重要! 　　 　　花青素 　　当零食几乎所有可食用的紫色食物都富含花青素，对于眼睛来说抗氧化就像肌肤抗衰老一样重要，而花青素是抗氧化的最佳帮手。比如葡萄、石榴、树莓、蓝莓、桑葚等水果都是我们的最佳选择，特别是长时间在电脑前工作的姐妹，一定要多吃这些好水果~ 　　 　　还记得眼保健操吗？ 　　上学时的眼保健操没想到长大之后更有用，每天对着电脑屏幕，眼睛的疲劳程度大大增加，经常会出现视物模糊、干涩畏光等情况，此时你需要站起身来，眺望远处的绿色，如果还能做一做眼保健操，那是再好不过的休息方式啦，马上就行动起来吧! 　　 　　别忘了为眼睛做SPA 　　每次清洁完肌肤都要记得为眼睛做SPA，特别是沐浴过后，肌肤处于最放松状态，此时绝对是放松眼周肌肉和神经的最佳时机。将适量眼霜涂抹在眼周，用无名指指腹轻轻敲打眼周，由内向外反复花东5次，特别是下眼睑周围、眼窝深处和颧骨附近的位置，最好稍用力按压，一方面帮助营养成分吸收，更重要的是促进眼周血液循环。 　　 　　还是充足睡眠 　　每天要保证充足睡眠已经是老生常谈，可是你必须了解到熬夜对眼睛的伤害有多大~黑圆圈和浮肿就不必多说，夜晚也是视细胞自我修复的时间，如果不遵循这一规律，眼睛就会失去润泽，而且特别容易生长细纹。睡前记得不要进食过多高盐零食（膨化食品、饼干），也不要喝太多水，这些都会让眼睛变得肿肿的~