榨菜肉丝汤
用料: 榨菜 50克、胡萝卜 半根、鸡蛋 一个、里脊肉 100克、青菜 两颗、香葱 两根、姜、黑胡椒粉、盐、鸡精、淀粉、香油;
做法
1.猪里脊切丝,胡萝卜切丝,青菜切丝,葱切末,姜磨泥,鸡蛋打散备用。锅里放半汤匙食用油,把葱姜炒香,下入肉丝煸炒至肉丝变白。
2.倒入胡萝卜和榨菜炒均匀。兑四碗水,调入盐,黑胡椒,烧开,小火炖煮20分钟,撇去浮沫。
3.一汤匙淀粉兑一汤匙水,勾芡。煮开后泼入蛋液。用筷子搅拌散成悬浮蛋花。关火放入青菜丝,鸡精搅拌一下即可。可以在食用的时候放点香油。
坚果鸡腿沙拉+去暑豆沙奶昔
每天一份不同食材的沙拉,让你的夏天,在美食中甩去肉肉,这么美的事情你要不要来! 最重要的是他简单,易上手,味道确实敲好吃
用料
自制小鸡腿 两片、牛油果 半个、番茄 半个、黄瓜 半根、蓝莓 20g、苹果醋 一大勺、黑胡椒适量、盐巴 适量、橄榄油一勺 一勺、蜂蜜 一小勺、生菜两片、混合坚果 白袋、绿豆 50g、淡奶油 10g、冰糖 适量
做法步骤
1、将所有食材洗净、番茄切片、牛油果切片、生菜撕成小块备用、黄瓜切片备用
2、小鸡腿煎至两面金黄,撕成小块备用
3、将所有处理好的食材放入一个大容器,放入调料拌均匀、绿豆洗净泡2小时
4、放入机器,添加等量的水与冰糖即可等待,去暑好喝的绿豆沙
5、将绿豆沙放入冰箱冰镇,取出后放入淡奶油(也可以用淡奶油拉花)一杯香浓、味美、解暑的绿豆饮就做好了。搭配沙拉简直太招摇啦。
动感时蔬卷
原料:春卷皮5张,胡萝卜、黄瓜、心里美萝卜各50克。
调料:丘比沙拉酱或自制鸡蛋炸酱30克。
做法:
1、双手拿着春卷皮边缘,在烧开的水中焯水8秒,取出平摊在案板上。
2、把胡萝卜、黄瓜、心里美萝卜分别切成10×0.5厘米的条,将三种条搭配着放到春卷皮上卷成直径2厘米粗的卷,然后一切为二,装盘,上桌时搭配丘比沙拉酱或自制鸡蛋炸酱。
糖醋脆皮鱼
用料: 草鱼 1条、面粉 200克、番茄酱 1勺、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒、生抽、淀粉 15克、糖 100克、醋 50克;
做法
1.糖、醋、清水按2:1:2的比例,调成汁;面粉、淀粉加水调成糊;将鱼去鳞、鳃,净膛洗净,在鱼鳃下1厘米处切一刀;在鱼尾部再切一刀;
2.鳃下的切口处,有一个白点,就是鱼和腥线的头,捏住腥线的头,轻拍鱼身,很容易就把腥线抽出来了;在鱼的两面隔2.5厘米打成牡丹花刀,切法是先立切1厘米深,再平切2厘米;
3.切好的鱼放入生抽、盐、料酒、胡椒粉腌入味;淀粉、面粉调成的糊、均匀抹在腌好的鱼上;油烧至七成热,,提起鱼尾,先将鱼头入油稍炸;
4.再用勺舀油淋在鱼身上,待面糊凝固时再把鱼慢慢 放入油锅内,鱼下锅炸熟取出;待油热至八成时,将鱼复炸至;用勺舀油淋在鱼身上,炸至酥脆,出锅装盘;
5.炒锅内留少许油,放入葱花、姜末、蒜末爆香;再倒入调好的汁;加入番茄酱;加少许湿淀粉将汁收浓;起锅浇在鱼身上即可;
香茅草烤罗非鱼
主料:罗非鱼1条。
调料:烤鱼香料10克,香茅草根5克,辣椒面、红油各适量。
制法:
将罗非鱼治净,入烤箱以上火300℃、下火280℃烤制17分钟~20分钟,取出,加烤鱼香料、香茅草根,刷红油,撒辣椒面,继续烤2分钟至表皮发红微黄,装盘即可。
招牌原因:
刚出炉的烤鱼香味四溢,隐约可闻到香茅草的清甜味道,特别勾人食欲。
馓子卷饼
馓子是我国北方的一道小吃。我们以它为主料,搭配卷饼、香葱和自制的西瓜酱等成菜。菜肴上桌后,客人用卷饼包裹馓子、香葱和喜欢的味料食用。它的特色在于制作简单、口感脆爽,而且上菜超级快。
原料 手工馓子200克,卷饼10张,小香葱150克。
调料 自制西瓜酱70克,豆豉10克,蒜蓉5克,色拉油5克,鲜线辣椒圈60克
制作
1.锅内放入色拉油,下入鲜线辣椒圈、豆豉、蒜蓉炒香,装入味碟内。
2.客人点菜后,将三种原料装入容器内,搭配西瓜酱和炒好的线辣椒卷食。
自制西瓜酱
1.取瓶装西瓜酱(超市有售)700克加入海鲜酱、甜面酱各100克,蚝油50克,白糖30克,鸡粉、味精各10克混合均匀。
2.锅内放入色拉油500克,烧至三成热时,放入混合好的酱料,用微火熬制20分钟即可。
卷饼 面粉500克加清水约200克和成面团,饧放30分钟后,下重约30克的剂子,擀成大的圆形薄片,放入电饼铛内干烙至成熟,取出即可。
干锅土豆片
用料: cook100麻辣香锅料 35G、腊肉 适量、洋葱 少许、土豆 3个;
做法
1.准备食材,土豆三个、腊肉一块、洋葱一个、新鲜青红辣椒各几个、蒜适量;
2.腊肉洗净后切片上锅蒸十分钟;
3.土豆切片后过水清除表面的淀粉、洋葱切块、青红辣椒切段、蒜切片;
4.锅内倒入油,滑温六层热的时候,下入土豆片,炸制表面微黄时捞出备用;
5.将洋葱放入炒锅内放入少许油,油热后放入腊肉片煸炒,随后放入蒜片、辣椒、cook100麻辣香锅料煸炒出香味锅仔底部;
6.加入土豆片翻炒匀均,放入适量的盐;
10.将之前弄好的菜品一起放进来翻炒;
肉末雪里红
用料:半肥半瘦去皮猪肉;新鲜雪里红;剁椒(可不放);生姜;大蒜;蚝油;葱花;
做法:1用料:半肥半瘦去皮猪肉100克,新鲜雪里红300克;剁椒(可不放)、生姜(切丝)、大蒜(切片)、蚝油、葱花各适量;
2将猪肉洗净剁碎成肉末,加入适量的盐与蚝油拌匀;雪里红洗净,切成约0.5厘米长的小段;
3净锅内放入适量的水,烧开,滴入几滴油,下入雪里红,焯烫约半分钟后用漏勺捞出,过冷水后沥干水分;
4热锅放油,下入猪肉末,翻炒至肉末焦黄出油后下入剁椒、姜丝、蒜片,炒出香味;下入处理好的雪里红,翻炒均匀;下入适量的盐、蚝油,炒匀后放入葱花,再次炒匀后即可出锅。
小贴士:1.焯烫青菜时在水里滴入几滴油,可以使焯烫好的青菜保持翠绿;2.焯烫好过冷水后的雪里红要沥干水分;3.猪肉末最好选用半肥半瘦的猪肉,炒的时候要炒至肉末出油,比全瘦肉的要香很多哦!
虫草花拌耳丝
主料:猪耳150g 辅料:虫草花100g、荷兰豆30g
味型:鲜椒藤椒味
制法:
A.虫草花,荷兰豆买回来煮熟,用冰水镇凉后控水荷兰豆切成丝。
B.猪耳买回来后煮熟,用重物压制成型后,改刀切丝备用。
C.把所有原材料纳盆,加入鸡汁、盐、辣鲜露、鲜露、糖、醋、小米辣碎、蒜泥、藤椒油和香油拌匀即可装盘。
夏日清凉—皮蛋拌豆腐
夏天的餐桌上怎么能少得了凉菜呢,这道皮蛋拌豆腐上桌率特别高!豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,豆腐含有丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易出现腹胀、腹泻等症状。所以适量就可以啦~因为是凉菜,脾胃虚弱的人群适量食用哦~~我喜欢吃的时候拌匀了,一口满满的都是豆腐的香味~
用料
内置豆腐 1盒、皮蛋 2个、榨菜 少许、盐 1勺、鸡精 少少、白糖 少少、生抽 3勺、辣椒油 1勺
做法步骤
1、材料准备,是盒装的内酯豆腐哦~
2、豆腐倒扣盘子里,切块,皮蛋榨菜切小块,放在豆腐上面
3、将生抽、盐、鸡精、糖、辣椒油撒在豆腐上。就完成啦~超级快是不是~
4、家里没有油炸花生碎和香菜了就没有放了,喜欢吃麻油的也可以放。喜欢吃醋的可以放醋,反正就是味道都很好啦~