懒人菜谱 一个懒人的经验总结

	你是懒人吗？不，你不懒! 　　为家人、为自己，你每天起早贪黑、疯狂工作，顶着身体和精神的巨大压力，仍然坚强、乐观的生活着，享受着自己的幸福、追求者自己的理想。 　　你是懒人吗？是，你很“懒”! 　　因为工作主导着一切，你根本没有一丁点的闲暇时间，没时间休息、没时间娱乐、更没时间享受，自然也就没时间做饭、没时间去学着做饭，“懒”的理所当然，而且“懒”的值! 　　但身体是革命的本钱，纵使工作再忙碌，但健康为大，“懒人菜谱”精选挑选了我们生活中常见的、省时简便、易操作的又有营养的菜谱供大家参考，不为享受美食，只为我们的身体，为我们苦苦为之奋斗的理想。记住“前途是光明的，道路是曲折的”! 　　微波炉煎鸡蛋 　　 　　1.找一个盘子里面倒一些食用油。 　　2.用勺子（或者刷子什么的）把食用油在盘子底部抹开。 　　3.把鸡蛋打进去。 　　4.用筷子在鸡蛋黄上面扎十下左右防止蛋黄在微波的时候爆炸。 　　5.放入微波炉一分钟过一点就可以了。 　　电饭煲之土豆肉片饭 　　 　　1.适量的米和水，加少量油盐下去，出来的饭很香。 　　2.切好的土豆粒一开始就放进去和米饭一起煮；（免油炸，省事省油省钱!） 　　3.饭煮开，没什么水的时候，把用姜蒜、油盐、生抽、黑胡椒和生粉腌过的肉片平铺饭面上；（我用了鸡肉和猪肉） 　　4.盖上煲盖继续煮，跳到保温档后再焖5分钟以上才打开盖（这样米饭焖透了才好吃，肉也熟且嫩），最后撒葱花即可开餐啦 　　电饭煲可乐鸡翅 　　 　　1.鸡翅洗好后，用酱油腌上，姜切末撒上，不时翻一翻均匀着色，腌大概一个半到两个小时。 　　2.将鸡翅连同酱油一起倒如电饭锅里，选择开关置于”煮饭”档，倒入可乐，以将近漫过鸡翅为宜。 　　3.姜切片放入，同时放入适量的盐和鸡精，一把干辣椒还有少量八角。 　　4.不时翻动一下，等到可乐快要烤干了的时候，尝一下，可以根据个人的口味再加盐或加少量可乐继续煮一段时间，但时间不宜过长，以鸡肉变的松软甜嫩为准。 　　微波辣子鸡 　　 　　1.把鸡腿剁成小块，用料酒和酱油拌匀，放置半小时腌入味 　　2.乐扣的玻璃碗里倒一些植物油，然后把切好的葱姜片辣椒段放进去，最后加一些辣子鸡调料，放到微波炉里高火叮一分钟 　　3.取出叮好的调料，放入鸡块，拌匀。放微波炉高火三分钟 　　4.把盒子取出，再搅拌一次，然后继续放微波炉里高火五分钟 　　5.端出来后发现切好的芹菜段还没放进去，于是把芹菜段扔到碗里又用微波炉高火了一分钟，即使这样，整个菜的烹饪过程也仅仅十分钟，而且很入味哦 　　薏仁莲子绿豆粥 　　 　　1.准备原料，薏米、莲子、绿豆、大米 　　2.将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时 　　3.锅中加适量水烧开 　　4.加入所有原料，并用勺子搅拌一下，防止粘锅 　　5.大火煮开，用勺子去掉浮沫 　　6.改小火。再煮25分钟即可