薄荷 发表于 2015-6-6 22:30:37

家常素菜的做法大全(一)

  【导读】家常素菜的做法大全,夏季爱吃素菜的朋友们有福了,今天小编为大家介绍43款素菜的做法,丰富的家常素菜食谱,让你轻松做出美食。
  如意香干
  材料:黄豆芽140克薄香干3块红椒1个大蒜3瓣
  调味料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙
  1.黄豆芽去根,洗净沥干水份。香干切成长条,红椒去籽切成细条,大蒜去皮切成厚片。
  2.锅内冷油,放入豆干,大蒜片。
  3.小火煸炒至豆干出香味,变的略硬。
  4.放入豆芽。
  5.紧接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙
  6.大火快炒,用筷子把所有材料混合,约1分半钟即可出锅。
  
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  如意香干
  酱黄豆
  原料:
  鲜黄豆300克、老抽3汤匙、白糖2茶匙、盐少许、花椒、大料少许。
  做法:
  1、先将黄豆用水洗净泡软,然后放在锅里煮;
  2、放入老抽,白糖,花椒和大料;
  3、直至软硬度适中,收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可,放凉后食用。
  
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  豆豉虎皮青椒
  材料:青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋
  做法:
  1、炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点),大火烧至八成热,改中火,放入青椒。
  2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈,然后再翻炒,再划圈
  3、直到青椒变软,表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油,将青椒盛出备用。
  4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香
  5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精,将调料炒匀即可,注意不要翻炒过度不然青椒会过蔫。
  豆豉虎皮青椒
  ◎辣椒:维生素C的含量在蔬菜中居第一位,有温中散寒,健胃消食的作用。用于胃寒疼痛,胃肠胀气,消化不良;外用治冻疮,风湿痛,腰肌痛胃及十二指肠溃疡。据科学家的研究,辣椒还有很多作用,比如对乳腺癌有防治作用;经常吃辣椒有利于心血管健康;辣椒能减轻感冒症状;辣椒还可预防动脉硬化;常吃辣椒有助睡眠等等。另外,辣椒含有一种叫“capsaicin”的物质,可以促进荷尔蒙分泌,从而加速新陈代谢以达至燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用。但是患有急性胃炎,肺结核以及痔疮或眼部疾病患者忌。
  陈醋花生
  材料:花生米、香菜、大蒜头、陈醋
  做法:
  1、花生洗净,晾干,入油锅翻炒,直到花生变色,捞起来,晾凉。
  2、将香菜、大蒜头切碎备用。
  3、在碗里倒入醋、放入适量糖。
  4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒,同时放入香菜和大蒜头,盖上盖子,摇一摇,拌均匀,一会儿就可以吃了。
  
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  孜然土豆
  材料:土豆......3个(中等个头的,2-3个左右)、孜然粒......3克、孜然粉......3克、黑胡椒粉......3克、辣椒粉......3克、盐......少许、姜末......5克、香菜......适量
  做法:
  1,挑几个中等个头的土豆,3个就足够了。
  2,取小汤锅,倒入适量清水,放入洗干净的土豆,水量没过土豆就行,再放入5g的盐。
  3,大火煮开后转中火,煮约20分钟,只要土豆熟软就可以了。
  4,还需要一些姜末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。
  5,土豆煮好了,捞出控去水分,放到一边降降温。
  6,放凉后去掉外皮。
  7,切成滚刀块。
  
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  孜然土豆
  8,锅中倒入少许油,烧热后放入孜然粒,煎炒出香味后放入土豆块。
  9,翻炒几下后加入姜末,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,盐,继续翻炒几分钟,最后出锅的时候撒上些香菜碎就可以了。
  口味土豆条
  原料:土豆。
  配料:香叶、干红辣椒、十三香、小葱。
  做法:
  1、土豆去皮,切条,粗一点比较好;
  2、将土豆条倒入锅中,加清水,水量没过土豆,加三四片香叶和1勺盐,开火煮;水开后继续煮4-5分钟,即可关火,将土豆条沥干,备用。
  3、锅烧热后,倒入适量油,再将干辣椒剪碎,小火炸出香味;
  4、下入土豆条,继续用小火煸3分钟左右;
  5、加入葱花和适量十三香,用筷子将调料拌均匀,使之附在土豆条上;
  6、继续煸至土豆表面略焦黄即可。
  
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  口味土豆条
  双椒蒸豆腐
  原料:水豆腐一块,双色剁椒各1大匙,酱油一大匙,葱适量,油1大匙
  做法:
  1、水豆腐倒入盘中,并切片,用手轻轻拨开成斜状;葱切丝后浸水待用。
  2、剁椒分别倒在豆腐上,浇上酱油,用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。
  3、蒸锅加水大火烧开后,放入豆腐盘,盖盖蒸10分钟。
  4、关火后,将豆腐盘拿出,去掉保鲜膜,洒上沥干水的葱丝,烧中热油后泼上即可。
  
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  尖椒豆腐酿
  原料:尖椒4个、豆腐250克、面包糠
  调料:食用油、盐、胡椒粉、蘑菇精
  做法:
  1、豆腐用勺子碾碎;
  2、尖椒去两端,去种子,切成三厘米厚的段;
  3、碾碎的豆腐加葱姜碎,添加适量食用油、盐、蘑菇精、胡椒粉搅匀;
  4、把尖椒的中空段用搅拌好的豆腐泥填满,抹平;
  5、把成型的尖椒豆腐酿双面沾上层淀粉芡,然后裹层面包糠;
  6、锅内油热后,把豆腐酿排入锅中,用小火煎至双面金黄即可出锅
  
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  凉拌金针菇
  原料:金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。
  做法:
  1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出;
  2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟;
  3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;
  4、上桌前滴几滴香油即可。
  
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  素炒南瓜尖
  原料:
  南瓜尖400g尖椒25g大蒜4粒盐2.5g湿淀粉10g清水少许
  做法:
  1、南瓜尖用盐水浸泡15分钟后洗净
  2、将南瓜尖沥干水份
  3、炒锅放油,下蒜末、尖椒煸炒
  4、放入南瓜尖煸炒片刻,加少许清水、盐翻炒至软后,勾芡出锅
  
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