低碳过节新潮流 喝茶看书运动健身“家门游”

	市民畅游书海。记者张怡摄 掌上春城消息 国庆、中秋双节期间，市民们有的选择外出旅行，有的选择“留守”昆明。选择“家门口”游的市民们假期生活也十分丰富，运动健身、品茶茗香、徜徉书海……低碳过节正成为新的假期潮流。 运动健身 有益身心 “比起出门人挤人，我更愿意泡在健身房。健身很灵活，一个人说走就走。”杨铭经常在青年路小花园附近的一家健身房健身。平时上班他总是8点以后准时到健身房，休息天则避开高峰期，下午4点到6点去。每天用器械练习两个肌肉群，一组12个动作，一次做四五组。他喜欢约上小伙伴一起去健身房，这样在做无氧器械练习的时候，可以互相监督，也可以起到保护作用。10月1日，杨铭照常到健身房，却发现健身房放假了，不过门上贴着的纸条写明，从10月2日起就正常开放。“对于有健身习惯的人来说，这就是一种生活常态，能让自己状态变得更好。”杨铭说。 昨日上午11点，李振如约到了云南财经大学篮球场边，他和另外两个朋友约了打篮球。虽然只有3个人，但招呼一声，很快就能凑够“三对三”街头篮球赛。“我们都不喜欢节假日出去凑热闹。打篮球不仅仅是投篮，还要弹跳争抢篮板，跑动获得机会，加速摆脱对手，不仅可以锻炼腿部力量，还能锻炼手臂、腰部等多处的力量。”他和朋友都是“篮球迷”，每到节假日和周末，对外开放的大学、小区的篮球场上总能看到他们的身影。 其实，昆明早就开始规划建设“15分钟体育健身圈”。到2020年，将在主城区建成设施便捷、功能完善、服务优质的城市社区“15分钟体育健身圈”。当全民健身网络体系不断健全，健身活动内容不断丰富，参与健身的市民将越来越多。 徜徉书海 提升自我 一本喜欢的书加一杯香醇的咖啡，对于“宅”一族来说，有这两样东西，便算得上一个完美的假期了。 在大都摩天购物中心内的书局里，自习区的座位几乎全满，淡黄色的灯光，清脆的翻书声，浓重的咖啡香为“书虫”们营造了一个天堂，书局内安静的环境和外面购物中心的嘈杂形成了明显对比。 小游是典型的“宅女”，每次假期，除了宅在家，书店便是她最常去的地方。“在书局里面可以看很多书，而且周围的人都在看书，这种氛围下不容易开小差。”从假期第一天开始，每天早上10点半到下午5点，小游都会待在这里，《嫌疑人X的献身》是她计划假期要看完的书。小游说，在书里体验到了悬疑和刺激，也感受了日本的日常文化，足不出户，却领略到了别样风情。 看起来，“书虫”们的生活略显单调，但购物、喝茶、聊天，其他人假期可以做的事他们也一样不少。早上头脑清醒的时候看一会儿书，中午在购物中心内吃完午饭，累了就回到书局睡个午觉。下午，精神疲倦，旁边冷饮店的咖啡正好提神，再选一本轻松的漫画，惬意又放松。喜剧、漫画、悬疑，一天内可以有多种心境。“只从家走到书局，但却到了世界各地，这才是真正的低碳行。”小游打趣地说。 品茶茗香 增进友情 在家喝茶，也是一种旅行。 这个假期，国家高级茶艺师考评员黄蓉选择了与朋友们来一次家庭小茶会，品茶茗香，听乐闲谈，让身心在茶香中得到放松。 朋友们来自成都，黄蓉给他们准备了云南名茶普洱，根据喝茶时间的不同，生、熟茶各一饼。从早上9点开始，她便开始张罗着小茶会。 在自己用了多年的藤编茶台上，铺上精美的桌布，摆上精致的茶器，备好精选的茶点，旁边再插上一支小菊花，放上古典音乐，穿上素色棉麻茶服，一场别具风格的家庭小茶会便算是准备好了，朋友们可以从视觉、听觉、触觉、味觉上来一次难忘的茶之旅，在忙碌过后的假期中找到属于自己的一方天地。 “平时大家都忙，很少有时间聚在一起聊天，假期是我们最好的交流机会，喝茶聊天，老友会面，是难得的开心时光。”黄蓉开心地说。 昆明日报全媒体记者：李杭蓉 唐丽 张怡 责编：周婷 一审：钱红兵