五种瓜果降火消暑 推荐两款夏季消暑饮品
炎热的夏季养生最重要的就是降火消暑，否则人很可能会出现中暑、上火、脑袋昏沉、没有活力等各种症状。那么夏季消暑吃什么好呢？在我们日常生活中有5种常见的瓜果就有非常好的降火消暑功效，一起来看看吧！http://img001.21cnimg.com/photos/album/20140521/m600/58B7083BE97D371203249608E0F94A6F.jpg
1、西瓜
西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有"天然白虎汤"之称。西瓜中含有大量的水分，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在酷热的夏季，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。
2、冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
3、丝瓜
《本草纲目》里说到丝瓜"清热利肠"，暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。
炎热的夏季养生最重要的就是降火消暑，否则人很可能会出现中暑、上火、脑袋昏沉、没有活力等各种症状。那么夏季消暑吃什么好呢？在我们日常生活中有5种常见的瓜果就有非常好的降火消暑功效，一起来看看吧！
http://img002.21cnimg.com/photos/album/20140521/m600/321B39E36674B5A0427CE66B018D7264.jpg
4、黄瓜
黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜"气味甘寒，服此能清热利水"，所以也不失为夏季降火消暑一佳品。
5、苦瓜
中医认为，苦瓜味苦性严寒，能够清热祛火。苦瓜味道微苦，能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
炎热的夏季养生最重要的就是降火消暑，否则人很可能会出现中暑、上火、脑袋昏沉、没有活力等各种症状。那么夏季消暑吃什么好呢？在我们日常生活中有5种常见的瓜果就有非常好的降火消暑功效，一起来看看吧！
http://img002.21cnimg.com/photos/album/20140521/m600/884E7EBB3635F723DB6773D64356029A.jpg
推荐两款夏季消暑饮品：
1、冬瓜绿豆沙
将冬瓜和绿豆一起放进锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的红糖即可。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒，煮成糖水，清热解暑效果更佳。
炎热的夏季养生最重要的就是降火消暑，否则人很可能会出现中暑、上火、脑袋昏沉、没有活力等各种症状。那么夏季消暑吃什么好呢？在我们日常生活中有5种常见的瓜果就有非常好的降火消暑功效，一起来看看吧！
http://img001.21cnimg.com/photos/album/20140521/m600/7753F2DFF85880A927333F9F8B625116.jpg
2、菊花绿豆浆
将绿豆清洗干净可提前浸泡好绿豆备用，清洗菊花后用开水冲泡10分钟；然后把泡好的菊花去掉，将菊花茶倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆，加入适量的冰糖即可。菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿豆浆可谓是消暑美容的好饮品。
页:
[1]